Etiket arşivi: kişisel gelişim

‘’Kendini Yönetme’’ becerisini geliştirmenin yöntemleri!

‘’Kendini Yönetme’’ becerisini geliştirmenin yöntemleri!

Değişken (Volatile), belirsiz (Uncertain), karmaşık (Complex) ve muğlak (Ambiguous): VUCA olarak tanımlayabileceğimiz günümüz iş dünyasında başarının sırlarından biri; önce kendini yönetebilmek! Şirketlerin ihtiyaçları doğrultusunda özelleştirilebilin yetkinlik bazlı gelişim programları hazırlayan Talentouch Kurumsal Gelişim Projeleri Direktörü İrem Erol, iş hayatındaki profesyonellerin kendilerini yönetmek için izlemesi gereken 6 adımı sıraladı: Vizyon oluşturmak, SMARTER hedefler belirlemek, hedefleri belirleyici içsel kaynakları keşfetmek, hedeflere ulaşmaktan alıkoyacak içsel engelleri tanımlamak, motivasyon sürdürülebilirliğini sağlamak ve duygusal dayanıklılığı yükseltmek.

6 adımda kendini yönet!

1-Kendinize bir vizyon oluşturun

Anlamlı bir gelecek resmini öngörebilmek ve bunu bir hayat senaryosu haline getirebilmek, kişiye yön duygusu verir ve motive eder. Bu gelecek resmi; gelecekten ne bekliyorum, gelecekte nerede olmak istiyorum gibi sorulara cevap vermeli. Vizyonunuzu başkalarının istekleri, düşünceleri ya da eylemleri değil, sizin istekleriniz ve beklentileriniz şekillendirmeli. Akılda kalan, ilham veren, iddialı ve özgün bir vizyon sizi, aşılması imkansız gibi görünen zorluklar karşısında yılmadan ilerlemeye ve ulaşılmaz görünen idealleri gerçekleştirmeye teşvik eder.

2-Vizyonunuzu gerçekleştirecek SMARTER hedefler belirleyin

Planlama olmadan vizyonu gerçekleştirmek mümkün değil. Ancak doğru bir planlama ve anlamlı hedefler sizi vizyonunuza taşıyabilir. Hedeflerinizin, vizyonunuza hizmet etmesi önemli. Belirlediğiniz hedeflerin belirgin, ölçülebilir, eylem odaklı, gerçekçi, zaman sınırı olan, sizde coşku uyandıran ve kayıt altına alınan yani SMARTER hedefler olması gerekiyor. Hedefleri belirledikten sonra zaman planlaması yapmak, hedeflere ulaşıldığında elde edilecek faydaları belirlemek ve tüm hedeflerin vizyonunuzla örtüştüğünden emin olmak; arzu ettiğiniz gelecek resmine doğru ilerlerken yolunuzdan sapmamanızı sağlar.

3-Hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardım edecek içsel kaynaklarınızı keşfedin

Sizi hedeflerinize ulaştıracak içsel kaynaklarınız güçlü yönleriniz ve sahip olduğunuz değerlerdir. Güçlü yönlerinizi belirlemek gerçek potansiyelinizi keşfetmenize yardımcı olur, kendinize olan inancınızı artırır ve bir işe yürekten adanmanızı ve potansiyelinizin bütününü işinize yansıtmanızı sağlar. Güçlü yönlere odaklanmak, kurumsal ve kişisel düzeyde potansiyeli performansa dönüştürmek için kritik bir öneme sahip. Başarı, güçlü yönleri keşfetmeye ve geliştirmeye bağlı. Hangi güçlü yönlerinizin gelişim alanlarını aşmanıza destek olacağını düşünmek ise sizi başarıya götürür. Diğer bir içsel kaynağınız ise sahip olduğunuz değerler. Değerler, ahlaki pusulanızı ve yönlendirici ilkelerinizi temsil eder. Bununla birlikte, otantik şekilde davranmanızı ve kim olduğunuzu tanımlamanızı sağlar. İşinizde ve yaşamınızda size rehberlik eden içsel kaynaklarınız, hedeflerinize ulaşırken yolunuzu aydınlatır.

4-Sizi hedeflerinize ulaşmaktan alıkoyacak içsel engellerinizi tanımlayın

 

Güçlü yanlarınıza odaklanmanın performansınızı pozitif etkilemesi gibi yetersiz olduğunuzu düşündüğünüz alanlara odaklanmanın da negatif bir etkisi vardır. Size yetersizliklerinizi hatırlatan ve değersizlik duygusu hissettiren negatif iç sesiniz, sizi hedefleriniz doğrultusunda ilerlemekten alıkoyar. Kişisel deneyimlerinize veya başkalarının deneyimlerine dayanarak oluşturduğunuz varsayımlar ve de sizi engelleyen, sınırlayan düşünce kalıpları da atmak istediğiniz adımlardan vazgeçmenize neden olabilir. İçsel engellerinizin farkında olmak, onların üzerinizdeki etkisini büyük ölçüde bertaraf eder ve hedefleriniz için daha güçlü bir şekilde yol almanızı sağlar.

5-Motivasyonunuzun sürdürülebilirliğini sağlayın

Başarı ve motivasyon ilişkisini iyi anlamak önemli. Motivasyon, varlığının kimi zaman farkında olduğunuz kimi zaman da farkında olmadığınız bir güçtür. Motivasyonunuzu sürdürülebilir kılmak için hedefinize yönelik bir çabada bulunmanıza ve bu çabayı devam ettirmenize etki eden unsurları belirlemek önemli. Motivasyonunuzun kaynağını bulmanız, onu olumlu ya da olumsuz yönde etkileyebilecek kurumsal ve bireysel faktörlerin farkında olmanız, zor durumlarda bile hedefleriniz doğrultusunda harekete geçmenizi ve kararlılıkla çaba göstermenizi sağlar.

6-Duygusal dayanıklılığınızı yükselterek stres düzeyinizi optimal seviyede tutun

Stres, stres verici koşulların özelliğine bağlı olmaktan çok, kişinin tehdit algısına bağlı olarak ortaya çıkar ve başarıyı, üretkenliği, iş performansını olumsuz şekilde etkiler. Her insan, kendini tehdit eden koşulları farklı şekilde algılar. Bu nedenle de bireylerin stres kaynakları farklılaşabilir. Sizi strese sokan durumları belirlemeniz, stresle başa çıkabilmek için yöntemler geliştirmeniz ve zor durumlarla mücadele edebilmek için dayanıklılığınızı arttırmanız hedeflerinize doğru ilerlerken yılmadan çaba göstermenize yardım eder. İş düzleminde dayanıklılık, işler planlandığı gibi gitmediğinde, başarısızlığı ya da zorlukları bir son olarak görmeme halidir. Dayanıklılığı yüksek olan kişiler, kendilerini hızla toparlar, geri kazandıkları enerjiyle öğrenme ve gelişim hızlarına ivme katarak güçlerini daha da etkin kullanırlar.

Kendinize olan güveninizi attırmanın 6 yolu

Uzun yıllardır kariyer koçluğu yapan Amerika’lı Linda Griffin, “Geçen
haftalarda iş dünyası ve hayat koçları için organize edilen bir profesyonel
gelişim konferansına katıldım. Tüm konuşmacılar farklı konulara değindiler
ve her birinin konuşma tarzı farklıydı. Kimi powerpoint slidelar kullanırken kim
elinde notları bile olmadan konuşmalarını yaptı.

Dinleyiciler arasında
otururken farkettim ki hepsinin ortak bir özelliği vardı. Her biri kendinden çok
emindi ve kendi alanlarında uzmanlar dı. Kendilerine olan güvenleri çok
güzel bir mesajı tercüme ediyordu ve dinleyicilerinin ilgisini çekip
dikkatlerini toplamalarını sağladı.”

Kendi işinize sahip olduğunuzda, devamlı rakipleriniz arasından sıyrılmanın
bir yolunu düşünür durursunuz. Bir çalışan ya da yönetici olarak bugüne kadar
yaptığınız işlere ve başarılarınıza CV’nizde nasıl yer verirseniz sizinle
aynı tecrübeye sahip diğer kişiler arasında öne çıkmayı başarabileceğinizi
düşünürsünüz.

İnanıyorum ki işin sırrı kendinize olan güveniniz ve niteliklerinizle
uzmanlığınızın şirketinize ve müşterilerinize kattığı değer.

Kendine güven, doğuştan gelen bir özellik değil. Ama kesinlikle
öğrenebileceğiniz bir özellik ve ne kadar pratik yaparsınız, kendinize olan
güveniniz okadar artacaktır.

Reklamlar

Dünyanın ilk ve en büyük kariyer sitesi Monster’dan daha kendine güvenir
olmanız- gözükmeniz-hissetmeniz için 6 öneri:

1- Hangi konularda en iyi olduğunuzu keşfedin ve bunu sermayeniz haline
getirin. Kendi mesleğiniz yada yapmakta olduğunuz işinizin bir alanında
uzmanlaşmaya karar verin.

2- Uzmanlık alanınızla ilgili bir konu gündeme geldiğinde, yerinizi alın ve
fikirlerinizi diğerleriyle paylaşın. Arkanıza yaslanıp diğerlerinin hangi yönü
seçeceğini beklemeyin.

3- Fikirlerinizi çekinerek ve özür dileyerek söylemeyin. Dik oturun yada
ayakta dik durun ve lafları ağzınızda fazla gevelemeden direkt konuşun.

4- Övgüleri nazikçe kabul edin. Çok çaba ve zaman sarf ederek tamamladığınız
projeler hakkında “ Kim olsa yapardı” gibi şeyler söylemeyin.

5- Hatalarınızı kabul edin. Yanlış bir karar aldığınızda, hatanızı kabullenip
bundan bir ders çıkarıp hayatınıza devam edin. Kötü şeylerin üzerinde fazla
durmayın.

6- Kendinize fazla güvenir gözükmeyin. Eğer stajyerseniz CEO pozisyonuna
başvurmanız için biraz daha tecrübe kazanmanız gerekiyor demektir.

Kendinize güvenir gözüktüğünüzde başkalarına da kendine güven konusunda ilham
verirsiniz ve başarılı olma yolunda ilerlersiniz.